Вашингтон

Требуется подтверждение e-mail адреса!

Требуется подтверждение e-mail адреса! Письмо с инструкцией выслано на адрес электронной почты, указанный при регистрации

Cookies

Отключены cookie-файлы!

Для корректной работы сайта необходимо разрешить использование cookie-файлов.

Cookies

Для оптимизации дизайна и быстродействия наших веб-сайтов используются cookie-файлы. Продолжая посещение веб-сайта, вы соглашаетесь на использование cookie-файлов.

Ок

Как готовиться к экзаменам, если потерял мотивацию: 6 полезных советов, которые помогут вернуться в строй

483
0

Две вещи делают подготовку к экзаменам невыносимой. Первая – волнение, ощущение того, что предстоит выучить огромное количество материала за короткие сроки. Вторая – скука, чувство подавленности, которое приходит вместе с осознанием того, что следующая неделя, месяц или полгода будут посвящены нескончаемой учёбе.

В такие моменты обычные советы по подготовке к экзаменам кажутся издевательством.

Итак, вот несколько необычных советов, которые помогут сосредоточиться и обрести мотивацию даже в тех случаях, когда учёба кажется невыносимой, и вы невольно подумываете всё бросить и посвятить время просмотру любимого сериала. Не все подойдут на 100%, но почему бы не попробовать что-то новое, тем более в ситуации, когда кажется, что всё потеряно?

Задавайте вопросы

При изучении гуманитарных дисциплин, когда приходится читать и запоминать большие объёмы текста, составьте вопросы на основании изучаемой информации. Разбейте текст на части размером в одну страницу или приблизительно по 500 слов каждая. Для каждой части придумайте по пять вопросов, которые бы вы задали на месте экзаменатора. Запишите ответы на эти вопросы. Можете составить карточки вопрос-ответ и использовать их для повторения перед экзаменом.

Учите друг друга

Соберитесь в группу от двух до четырёх человек. Разбейте вопросы к экзамену на несколько частей: пусть каждый займется изучением своих тем, а затем расскажет остальным, что понял из прочитанного. Ответственный может подготовить презентацию или раздаточный материал, объяснить, каким образом ответить на тот или иной вопрос, а также попросить других членов группы объединиться для обсуждения проблемы.

Этот метод повторения материала работает по нескольким причинам: заставляет столкнуться с проблемой, способствует переработке информации в такую форму, которая будет понятна каждому; к тому же обучение проходит не в одиночестве, а во время общения.

Если вы изучаете экономику или историю, можете взять тему эссе в качестве вопроса для обсуждения, разработать модель подробного её раскрытия, а затем обсудить это в группе. При подготовке к экзамену по литературе можете вместе подготовить краткие пересказы и анализы книг или стихотворений. Если дело касается экзамена по математике или химии, лучше всего будет обсудить тему целиком всем вместе.

Попробуйте новый способ подготовки

В наши дни можно найти видео на YouTube и подкасты практически обо всём. Такой способ подготовки позволит по-новому подойти к изучению темы. К тому же это один из самых ненавязчивых способов подготовки – вы можете использовать его в дороге или во время домашнего отдыха.

Попробуйте кардинально изменить расписание

Данный способ подходит только для экстренных случаев, не стоит пользоваться им каждый день. Подстройте расписание под то время суток, в которое вы наиболее продуктивны. Если это утро, старайтесь ложиться раньше, чем обычно, и просыпаться за несколько часов до привычного часа. В это время вас ничто не будет отвлекать: нет никаких встреч с друзьям, ленты социальных сетей обновляются со скоростью улитки, и вы можете тешиться чувством собственного превосходства, потому что работаете, когда остальные спят.

Разбивайте большие задачи на части

Каждый день разделяйте время для учёбы на несколько частей. Когда вы завершаете одну из них, награждайте себя. Например, вы можете съесть конфету, посмотреть обновления в социальных сетях, ролик на YouTube. В конце каждого дня подготовки подводите краткие итоги, чтобы убедиться, что вы выполнили все запланированные мини-задачи.

Планируйте совместные занятия спортом

Доказано, что регулярные занятия спортом улучшают концентрацию. Более того, дни, недели или месяцы, проведённые за работой без отдыха и общения с друзьями плохо сказываются на настроении и работоспособности. Отличный способ снять напряжение – совместить общение и активных отдых. Вместе с друзьями сходите в тренажёрный зал, бассейн, батутный парк. Там вы развеетесь и сможете поделиться учебными победами и провалами. Другие способы борьбы со стрессом мы подробно описали здесь.

Знаете другие способы эффективной подготовки к экзаменам? Делитесь ими в комментариях.

Предыдущая записьСледующая запись
Поделиться с друзьями:

Связанные записи

Начало обучения иностранным языкам. Когда не рано?

Психологи, педагоги, родители давно ведут споры о том, с какого возраста можно обучать детей иностранным языкам. В материале разбираемся, в каком возрасте можно начать изучать второй язык, основываясь на особенностях психологического развития ребёнка.

Тест: какой из вас англичанин?

Пройдите проверку на знание истинно британского сленга и узнайте, сможете ли вы сойти за местного, оказавшись в Англии.

Сменить профессию за 3 месяца

Чтобы стать мастером своего дела нужно учиться всю жизнь. Но для старта может потребоваться немного времени. Мы собрали профессии, в которых первые шаги вы сделаете уже через 3 месяца.

Связанные курсы

Комментарии0

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии Войти