Блог

Требуется подтверждение e-mail адреса!

Требуется подтверждение e-mail адреса! Письмо с инструкцией выслано на адрес электронной почты, указанный при регистрации

Cookies

Отключены cookie-файлы!

Для корректной работы сайта необходимо разрешить использование cookie-файлов.

Cookies

Для оптимизации дизайна и быстродействия наших веб-сайтов используются cookie-файлы. Продолжая посещение веб-сайта, вы соглашаетесь на использование cookie-файлов.

Ок

5 советов для развития творческого мышления

241
0
1502052496

После долго дня в офисе все отдыхают по-разному: кто-то смотрит сериалы, читает книги или посвящает время хобби. Последний вид отдыха, если он задействует творческое мышление, повышает самооценку и настроение. Учёные-психологи из университетов Миннесоты и Северной Каролины провели исследование, в результате которого выяснили, что творческие занятия помогают человеку встречать каждый новый день с воодушевлением, делают его более энергичным и восторженным. Учёные утверждают, что не обязательно быть художником, креативность можно проявлять в обычных повседневных занятиях таких, как кулинария, вязание или машинальное рисование, даже обычная способность мечтать помогает развить творческую сторону личности.

Творчество – качество присущее не только художникам, но и всем людям в общем. Мы собрали несколько советов, которые помогут пробудить креативность.

Импровизируйте

Если вы следуете чётким предписаниям, мозг перестаёт быть гибким и становится уязвимым. Человек с таким образом мыслей не сможет выйти из непривычной ситуации победителем. Жизнь меняется и гибкость - неотъемлемое качества для того, чтобы приспосабливаться к новым условиям. Научится импровизировать можно либо отправляясь непривычную среду или оказываясь в необычных ситуациях, правда смоделировать последнее – особый дар. Импровизация как техника используется ораторами во время дискуссии и актёрами. Научить мозг искать нестандартные решения можно на занятиях по актёрскому мастерству или ораторскому искусству.

Наденьте маску

Во время творческих занятий некоторые из нас опускают руки и бросают фразу «Я не творческий человек». Так из-за отдельной неудачи зарождается стереотип о себе, который упрямо блокирует способность созидать. Психологи в области образования утверждают, что способность к творчеству – это не черта личности, каждый может быть креативным, если ощущает себя подобным образом. Учёные рассматривали не таланты (почувствовав себя Моцартом, вы им не станете), а именно способность к нестандартному мышлению. Поиграйте в психологический маскарад и наденьте на себя маску другой личности, посмотрите на ситуацию глазами ребёнка или художника. Такое упражнение способно снять оковы с устоявшегося мышления и посмотреть на мир новыми глазами.

Медитируйте

Режиссёр Дэвид Линч более десяти лет практикует занятия медитацией. Он утверждает, что она избавила его от гнева и депрессии, которые мешали ему творить, и помогла познать красоту жизни, дала ясность и энергию. Нейропсихолог Юи-Юан Тан в исследованиях отмечает, что занятия йогой и медитация может вызывать изменения в структуре и функциях областей мозга, ответственных за внимание, эмоции и самосознание. Правда, быстро добиться результатов от медитации не получиться, заметные изменения произойдут только после ежедневных получасовых занятий в течение месяца.

Используйте метод аналогий

Подобная техника поможет найти неочевидное решение для любой проблемы. Когда мы говорим, что подводная лодка похожа на кита, то имеем в виду, что оба объекта серого цвета, имеют обтекаемую форму, сужаются к хвосту, плавают под водой. Но они разные, потому как сделаны из разного материала, имеют разную скорость и цели.

В прикладных случаях аналогии выглядят следующим образом:

«Трудность Z напоминает мне о проблеме X, которую мы решили с помощью Y. Можем использовать подобный подход к Z».

Воплощайте идеи

В компании IDEO из Кремниевой долины придерживаются дизайнерского мышления, которое заключается в том, что размышления воплощаются в физическую форму. Идея претворяется в жизнь с помощью подручных материалов, например, пластилина или картона.

В повседневной жизни мысли можно выразить в рисунках. Не в картинах, а в автоматических каракулях. Сделайте коллаж из накопившихся журналов. Сделайте мудброд – подборку, которая отвечает настроению или связана с проблемой, которую вы хотите разрешить. Или вы можете вспомнить детство и построить город мечты из конструтктора.

Не бойтесь сделать первый шаг к развитию творческой стороны личности. Начало новой деятельности вызывает не только чувство восхищения, но и тревогу и нерешительность. Подобное испытывают пишущие люди перед белым листом бумаги. В этой ситуации главное начать, написать всё, что приходит в голову, даже если это полная чепуха. Это же правило действует и для остальных попыток творческого самовыражения.

Предыдущая записьСледующая запись
Поделиться с друзьями:

Связанные записи

1515501226Как справиться со стрессом во время экзаменовКогда наступает время экзаменов, вы начинаете испытывать стресс: ваше физическое и психоэмоциональное состояние меняется таким образом, чтобы вы справились с трудностями. Но способны ли вы совладать со стрессом и использовать его с пользой? В этой статье мы поделимся приёмами по его преодолению, которые помогут подготовиться к экзаменам и сдать их на отлично. 38801508093275Как заняться самообразованием и не бросить всё на полпутиНамерение заняться самообразованием может по-настоящему вдохновить, но в то же время и обескуражить. Мы составили топ-5 трудностей, мешающих самостоятельному обучению, и подготовили несколько советов, которые помогут их преодолеть.21101503041909Одна книга в неделю: читай как Билл Гейтс Чем занимаются Билл Гейтс, Уоррен Баффет и Илон Маск, когда у них выдаётся свободная минута? Они много и активно читают. Если они находят место в плотном графике, то какие отговорки могут быть у вас?3800

Связанные курсы

Комментарии0

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии Войти